Mentaltraining
Was ist Mentaltraining?
Was macht man beim mentalen Training?
Meine ganz persönliche Definition lautet: Im Mentaltraining steht nicht das Können im Mittelpunkt, sondern die eigene Einstellung zu den Dingen. Wenn du bereit bist etwas zu verändern, dann ist es an der Zeit den ersten Schritt zu gehen.
Das Mentaltraining bezieht sich auf unbewusste sowie bewusste mentale Prozesse, welche Veränderungen im Denken und Handeln auslösen. Hier geht es nicht um Zauberei sondern um anerkannte Techniken die dazu dienen, gewisse Situationen aus einem anderen Blickwinkel zu sehen, herausfordernde Situationen zu meistern, Verhaltensmuster durchbrechen oder auch definierte Ziele nicht aus den Augen zu verlieren.
Ich unterstützt Dich dabei, sich selbst zu entfalten und Visionen zu leben. Weg vom Problem und hin zur Lösung. Das Leben ist nicht immer so hart wie es zu sein scheint. Einfach mal die Perspektiven wechseln und schauen was sich auf der anderen Seite befindet. Wer den Mut dazu hat, lernt auch sich besser kennen. Ob im Sport, im privaten oder geschäftlichen Bereichen, mit meiner Zusatzausbildung als Sport und Kinder und Jugendmentaltrainer finden wir bestimmt gemeinsam eine Lösung. Was macht man beim mentalen Training?
Anwendungsbereiche
für Einzelpersonen
Coaching ganz persönlich
Befindet man sich in einer Entscheidungs- oder Findungsphase, gibt es einen Konflikt zu lösen
oder eine Krise zu bewältigen, möchte man sich als Top-Leister den Herausforderungen stellen
oder sich von Laster oder alten Mustern lösen.
Mentales Training hilft JEDEM Leistungen zu steigern,
Ziele zu erreichen und vor allem zufriedener und glücklich zu leben
SCHULE / AUSBILDUNG / BERUF
Lernschwierigkeiten
Zielfindung
auf Prüfung vorbereiten
Lernblockaden
Umgang mit Druck und Stress
Motivation
Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
Berufswahl
Neuorientierung
Überforderung
Mobbing
Umgang mit Konflikten
Zeitmanagement
SPORT
Verbesserung für den Sport wichtiger Fähigkeiten
Konzentrationsfähigkeit und Aufmerksamkeitsfokussierung
Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
Positives, konstruktives Denken
Selbstmotivation
Freude am Wettkampf
Erlernen von Bewegungsabläufen
durch Visualisieren
Umgang mit Druck
Emotionsregulation
nähere Details zum Thema Sport auf Anfrage.
Angebote und Workshops
Persönlichkeitsentwicklung
Vom negativen Denken zum positiven, konstruktiven Denken
Selbstsicherheit
Selbstwert - Bin ich gut genug
Verantwortung für das eigene Leben/Schicksal übernehmen
Finden der eigenen Berufung
Neuausrichtung meines Lebens
Mut zur Angst - Angstbewältigung
im Gefühlsdschungel - Emotionscoaching
Willenskraft stärken
Soziales Umfeld
Zwischenmenschliche Probleme
Beziehungsprobleme
Zeitmanagement
Umgang mit Konflikten
Gesundheit
Psychosomatische Beschwerden
Gesundheitsvorsorge
Verletzungs- und Traumaverarbeitung
Reduktion von Schmerzen
Beschleunigung von Heilung
Nichtraucher werden
Wunschgewicht erreichen
Emotionale Gesundheit fördern
Burnout Prävention
Kinder und Jugendliche
Den Nachwuchs spielerisch trainieren und fördern.
Im Kindermentaltraining liegt der Fokus insbesondere auf die spielerische Vermittlung von mentalen Techniken.
Diese erweitern die Verhaltensmuster, stärken das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten
und erleichtern den Umgang mit Schule, Freizeit, Freunde und Familie.
Im Mittelpunkt steht die gesunde Entwicklung der Kinder zu selbstbewussten Persönlichkeiten,
die mutig die Zukunft meistern können.
Als ausgebildeter Dipl. Mentaltrainer und Dipl. Kinder und Jugendmentaltrainer arbeite ich mit viel Einfühlungsvermögen und Fingerspitzengefühl.
Stärke Dein Kind -
für jetzt und für die Zukunft!
Mentaltraining hilft deinem Kind.......
in der Schule - in der Ausbildung - im Sport - in der Freizeit und in der Familie
Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken
Eigene Stärken und Fähigkeiten erkennen und ausbauen
Ziele definieren und konkret angehen
Mit Ängsten umgehen sowie Leistungsdruck und Stress bewältigen
Konzentriert vorgehen, entspannen und Kräfte sammeln
Mobbing vorbeugen
Pubertät - das Gefühlschaos steuern lassen
Das Mentaltraining kann auch gemeinsam mit dem/der besten Freund/in oder in kleinen Gruppen absolviert werden.
Das Orientierungsgespräch findet meistens zusammen mit den Eltern statt.
Entscheidet sich das Kind für die Hilfe, findet das Mentaltraining ohne Eltern statt.
Firmen, Gruppen und Vereine
Für Firmen, Teams, Schulen und Vereine biete ich
spezielle Gruppentrainings, Seminare und diverse Workshops an.
Diese stärken das Gemeinschaftsgefühl als auch den Respekt vor einander, helfen bei bevorstehenden Herausforderungen, Aktivieren verborgene Potentiale und erhöhen das Verständnis füreinander.
Die Steigerung der Produktivität sowie das Vorbeugen und Lösen von Konflikten stehen ebenso im Fokus.
Außerdem kann Mobbing wirksam vorgebeugt werden.
Bitte kontaktiere mich für nähere Informationen.
Mentaltraining richtet sich an seelisch gesunde Menschen und kann auf keinen Fall eine Psychotherapie ersetzen.
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